油漬番茄南瓜麥沙拉

20
作業時間
簡單
西式全素

材料

布格麥或藜麥 125 克
南瓜 200 克
BIO PLANÈTE 熱炒葵花油 1 湯匙 
油漬番茄乾 100 克
黃瓜 100 克
青蔥 3條
歐芹 5 根
香菜 5根
鹽和胡椒
BIO PLANÈTE 初榨酪梨油   4 湯匙

根據包裝說明將布格麥或藜麥煮熟並冷卻。 

把南瓜切成細塊,在平底鍋裡用熱炒油煎,放涼備用。 

將番茄乾切條,黃瓜切小方塊,青蔥切成蔥花。將歐芹和香菜切成細條。

然後將所有成分加入碾碎幹小麥中。 用鹽、胡椒和初榨酪梨油調味!

使用庫斯庫斯couscous做,一樣美味!

使用產品

熱炒葵花油

溫和風味

500 ml | 1 L

初榨酪梨油

第一道冷壓

250 ml
15 分
簡單
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中等
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