Oliwa z oliwek w przeważającej części składa się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (58-70%) i nasyconych kwasów tłuszczowych (13-17%), które są o wiele bardziej odporne na wysokie temperatury niż wielonienasycone kwasy tłuszczowe (ich zawartość w oliwie z oliwek wynosi 11-15%). Dzięki temu oliwa z oliwek, w przeciwieństwie do innych olejów roślinnych, takich jak olej lniany czy olej z orzechów włoskich, nadaje się do smażenia. Jednak oliwa z oliwek, w zależności od rodzaju, może znacząco wpływać na smak smażonego produktu. Osoby, które nie lubią jej smaku, sięgają po naszą wyjątkową, stworzoną do tego celu  Ekologiczną Oliwę z Oliwek do Smażenia BIO PLANÈTE .

Złota rada: podobnie jak w przypadku wszystkich innych olejów nie należy przekraczać temperatury dymienia! Do smażenia należy stosować tylko filtrowane oliwy z oliwek — zawiesiny, które są zawarte w tych niefiltrowanych, obniżają temperaturę dymienia. Dlatego na przykład nasza niefiltrowana Ekologiczna Oliwa z Oliwek Fraîcheur extra virgin  nie nadaje się do smażenia.