Für die starken Momente

Bewusste Ernährung für einen vitalen lebensstil

Ob reich an Omega-3-Fettsäuren oder Vitamin C – pflanzliche Öle von BIO PLANÈTE sind der ideale Begleiter eines vitalen Lebensstils.
 

Produktbild der Leinöl-Mixtur Omega Red von BIO PLANÈTE

Wissenswertes rund um
Vitamin C
 

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlich in Obst und Gemüse enthalten ist. Zum Beispiel gelten Acerolakirschen als echte Vitamin-C-Wunder. Frische Acerolas haben einen Vitamin-C-Gehalt von 1.700 Milligramm pro 100 Gramm. Zitronen kommen im Vergleich auf „nur“ 50 Milligramm. Der tägliche Vitamin-C-Bedarf liegt bei erwachsenen Frauen bei 95 Milligramm pro Tag, für erwachsene Männer bei 110 Milligramm.Vitamins C ist vor allem dafür bekannt, die Immunabwehr zu unterstützen. Es hilft den weißen Blutkörperchen Krankheitserreger abzuwehren und Antikörper zu bilden. Vitamin C wirkt antioxidativ, das heißt, es fängt schädliche Verbindungen wie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies ab und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden.Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es wirkt unter anderem beim
Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne mit. Vitamin C verbessert die Verwertung von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln bei der Verdauung und hemmt die Bildung von krebsauslösenden Nitrosaminen.

 

 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

 

Welche wichtigen Funktionen erfüllen mehrfach ungesättigte Fettsäuren im menschlichen Körper und wo kommen diese vor?

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Häufige Fragen zum Thema
Rezepte mit unserer Leinöl-Mixtur Omega Red