Overnight-Oats

10 min.
Arbeitszeit
8 Std.
Ruhezeit
einfach
vegan

Für 2 Personen

Zutaten

60 g kernige Haferflocken
120 ml Sojamilch
1 TL Kurkuma
1 Msp. Kardamon
100 g Sojajoghurt
1 EL BIO PLANÈTE Leinöl
1 EL Honig
1EL Leinsamen
1/2 Apfel

Die Haferflocken in ein Gefäß füllen, welches sie zu max 1/3 ausfüllen. Zimmerwarme Sojamilch mit Kurkuma und Karadmon würzen und über die Haferflocken gießen. Diese für 2 h einweichen lassen oder über Nacht in den Kühlschrank rasten lassen. Zum Verzehr den Joghurt mit Leinöl vermengen und über die Haferflocken gießen. Honig, Leinsamen und gewürfelten Apfel darüber verteilen.

VERWENDETE PRODUKTE

Leinöl

nativ

100 ml | 250 ml | 500 ml

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nativ

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