Für 1 Person
Zutaten
125g rote Linsen
1 EL BIO PLANÈTE Olivenöl mild
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
1 Tomate
1 TL Kurkuma
je 1 Prise Paprika und schwarzen Pfeffer
1 TL Kümmel
½ Gemüse-Brühwürfel
2,5 ml BIO PLANÈTE Omega Pink
2 EL frischer Koriander
Verzehrhinweis
Vor Gebrauch kräftig schütteln. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 7,5 ml Omega Pink darf nicht überschritten werden.
Zwiebel und Knoblauch schälen und kleinhacken. Die Tomate mit heißem Wasser übergießen, schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Anschließend alles in dem Olivenöl anbraten. Linsen hinzufügen, mit Kurkuma, Paprika, Pfeffer und Kümmel würzen und gut umrühren. Die Gemüsebrühe gemäß Verpackungsanweisung anrühren und in die Pfanne geben. Ggf. Wasser hinzufügen bis die Linsen komplett bedeckt sind. 20 Minuten köcheln lassen, dann den Koriander hinzufügen und je nach Bedarf nachwürzen. Abschließend mit Omega Pink verfeinern und warm genießen.
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