Wirsing gefüllt mit Süßkartoffel, Karotte und Pastinake

30 min.
Arbeitszeit
20 min.
Ruhezeit
schwer
vegan

Für 1 Person

Zutaten

3 Blätter Wirsing
2 EL Vollkornweizen
1 Karotte
3 Scheiben Süßkartoffel
je 1 Prise Salz & Pfeffer
1 kleine Pastinake
2,5 ml BIO PLANÈTE Omega Pink

 

Verzehrhinweis

Vor Gebrauch kräftig schütteln. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 7,5 ml Omega Pink darf nicht überschritten werden.
 

Wirsingblätter blanchieren. Das Gemüse schälen und dünsten. Weizen gemäß der Verpackungsanweisung zubereiten. Gemüse und Weizen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Salz & Pfeffer hinzufügen. Die Wirsingblätter mit der Gemüsemischung füllen und in eine kleine Auflaufform legen. Für 20 Min. bei 180° C in den vorgeheizten Ofen geben. Anschließend das Omega Pink von BIO PLANÈTE darüber träufeln.  

 

VERWENDETE PRODUKTE

Omega Pink

Leinöl-Mixtur zur Nahrungsergänzung *
100 ml

ÄHNLICHE REZEPTE
65 min.
mittel
vegan

Gefüllte Tomate

Das herzhafte Gericht erhält durch die Leinöl-Mixtur eine fruchtig-zimtige Note. Eine sehr spannende Kombination.

25 min.
mittel
vegetarisch

Gefüllte Zucchiniblüten

Auch die Blüten der leckeren Zucchini kann man im Handumdrehen zu einem wundervollen Gericht zaubert.

70 min.
schwer
vegetarisch

Gemüserosen

Wenn wieder einmal spontan Besuch ins Haus steht, bilden die schnell zubereiteten Gemüserosen mit geröstetem Sesamöl ein schickes und leckeres Empfangskomitee.

35 min.
mittel

Hähnchenwraps

Langweilige Pausenbrote? Probier doch mal saftige Hähnchenwraps mit zusätzlichem Omega-3 dank unserer fruchtigen Leinöl-Mixtur.

40 min.
mittel
vegan

Sommerrollen mit Erdnussdip

Ein sommerliches Gericht aus Fernost. Vollständig pflanzlich mit wunderbarem Erdnussgeschmack.

30 min.
mittel
vegetarisch

Lollipops aus Gurke und Kräuterfrischkäse

Gurken waren selten so schmackhaft und so „français“ wie in dieser Form: Als frisch-herzhaftes Fingerfood mit unserem französischen Gourmet-Olivenöl.